三文鱼17种花式吃法；总有一种你会喜欢！

开开心心

导读：作为被吃得最多的一种深海鱼类，三文鱼表示，自己肉质鲜美，营养又高，怎么做都是大写的好吃。大多数人更爱它毫无修饰的原味——也就是生鱼片。但除此之外，三文鱼也很合适煎、烤、炖煮等多种烹饪方式。况且它处理步骤简单，又易熟，非常适合做白领的快手健康餐。

烤三文鱼配孢子甘蓝。

善用烤盘。很多人爱三文鱼正是爱它丰富的油脂带来的浓香，在烤盘里经过高温的加工，脂肪嗞嗞融化，油香四溢，让人欲罢不能。不论搭配什么蔬菜，鱼香都会把蔬菜装点得口味十足，若是加上水果的清甜，更有一番不一样的感觉。

柠檬芦笋三文鱼


芥末三文鱼配土豆卷心菜


酸辣三文鱼片配土豆


卷心菜炒三文鱼末

简易炒菜法。用烤箱、配水果，有人不免觉得麻烦，可不可以有更简单的吃法？当然有。因为三文鱼块没有小刺，所以处理起来非常方便，从鱼骨上剔下肉来，搭配一些喜爱的蔬菜，放点小油炒一炒，接地气的三文鱼就完成了。

四季豆炒三文鱼块


三文鱼玉米炖汤

炖汤更鲜美。家里的长辈们总是不太爱三文鱼的，因为生吃居多，西式做法又吃不惯。可是这么健康又美味的食材不和家人共享多可惜。老人总是爱喝汤的。就如同炖鱼汤一样，三文鱼炖出来的汤的鲜美可不逊于它们，搭配一些蔬菜的清甜，必然可以博得长辈的喜爱。

三文鱼木耳味增汤


茴香土豆三文鱼锅


三文鱼很合适煎、烤、炖煮等多种烹饪方式，它处理步骤简单又易熟，非常适合做白领的快手健康餐。


三文鱼大虾咖喱


三文鱼牛油果卷饼


亚洲风味三文鱼烤串

在院子里架起烧烤。年轻人爱什么，烤串咯。街头味十足，口感浓厚，吃起来方便，嗨起来不费劲。做法也特别简单，和其他烤串差不多，串点洋葱、青椒、水果和鱼肉，炭火烤一烤，调料抹一抹，就成了。

辣口三文鱼烤串


三文鱼烤串配中式酱汁


芦笋烟熏三文鱼意面

面条主义者。有人来自北方，爱吃面；有人来自南方，也爱吃面；有人胃不好，吃面好消化；有人牙口不好，吃面方便。世界上总有一群吃面主义者。三文鱼来给你的面增色添彩。芦笋配烟熏，层次丰富。泰式咖喱配上意式面条，有意思。

三文鱼椰汁咖喱意面。

风情万种的三文鱼17种吃饭献上，够你和三文鱼纠缠好一段时间不会觉得无聊了，肥美三文鱼非要生着吃吗？我可不这么觉得~~