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标题: 喝水的黄金时间 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2015-1-15 09:08
标题: 喝水的黄金时间
①早晨起来一杯水：补充水分。 ②到办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前一小时：补水分润肠道。④午饭40分钟后。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感

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