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标题: 30岁前的女人做的抗老工作 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2014-12-17 15:55
标题: 30岁前的女人做的抗老工作
1：补钙；2：补充纤维素；3：补充叶酸；4：每天吃早餐；5：饮食多样化；6：每晚按时睡觉；7：抽时间做有氧运动；8：做增强力量和柔韧性的锻炼；9：不急于起床；10：保持稳定的理想的体重；11：饭后强迫自己运动；12：不要久坐；13：服用Vc和Ve

作者: admin 时间: 2014-12-17 19:22
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作者: admin 时间: 2014-12-17 20:21
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